100 dias para perder peso

Adoção de novos hábitos alimentares e um estilo de vida mais saudável. Esta é a proposta do #CrossTreino100dias !

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ATIVIDADE FÍSICA CONTRA A ANSIEDADE

As pessoas encaram uma vida atribulada e cheia de compromissos e apreensões, que são resultantes, na maioria das vezes, da jornada de trabalho que enfrentam e do avanço da tecnologia, que faz com que elas se movimentem cada vez menos. Nesse contexto, é normal que elas se sintam ansiosas em algum momento de suas vidas. … Continue lendo ATIVIDADE FÍSICA CONTRA A ANSIEDADE

ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. Frases como “não vou conseguir”, “isso não é para mim” ou “não tenho idade para isso” são muito comuns a homens e mulheres com mais … Continue lendo ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE

AULÃO DE CONFRATERNIZAÇÃO

Dia 16 de dezembro fizemos nosso Aulão de Confraternização. Todos os Coaches reunidos garantiram uma manhã cheia de exercícios, suor e muita diversão. No “paredão” isométrico, o tempo parece que não passa…. Tivemos também aula de Fit dance com a Professora Larissa Feitosa e todos mostraram como é bom dançar e  se movimentar. E o … Continue lendo AULÃO DE CONFRATERNIZAÇÃO

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