BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA

Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas olímpicos. Na verdade, os massagistas antigos eram médicos e tinham grande status na sociedade.  A Massagem desportiva é uma técnica indicada para aqueles que praticam … Continue lendo BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA

ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres atualmente. Diversas pesquisas vêm sendo feitas para tentar desvendar como a doença se desenvolve e como fazer com que o risco de desenvolvê-la seja cada vez menor. Atualmente, fala-se muito sobre a prática de exercícios físicos como forma de combater a doença e estudos … Continue lendo ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA

CROSSTREINO 100 DIAS: ALUNO ALCANÇA BONS RESULTADOS NO PRIMEIRO MÊS

Thyago Luiz Pires é um dos primeiros participantes do programa CrossTreino 100 Dias, que foi lançado este ano com uma proposta multidisciplinar inovadora para ajudar aqueles que buscam resultados e qualidade de vida em um curto espaço de tempo. Passados 30 dias desde que começou a treinar com base no treinamento diferenciado, Thyago teve a … Continue lendo CROSSTREINO 100 DIAS: ALUNO ALCANÇA BONS RESULTADOS NO PRIMEIRO MÊS

GRÁVIDAS NA ATIVA: MAMÃES SAUDÁVEIS

Nem só de hidroginástica e caminhada é feita a rotina de malhação das gestantes. A gestação é uma das fases mais importantes na vida da mulher. É também um período em que o corpo passa por mudanças biológicas, o que requer certos cuidados para preservar a saúde do bebê e da mãe. Apesar dos mitos … Continue lendo GRÁVIDAS NA ATIVA: MAMÃES SAUDÁVEIS

NOSSOS ALUNOS ATLETAS NO IRONMAN 70.3

O Triathlon é um esporte que surgiu em 1974 na cidade de San Diego, Estados Unidos, onde os atletas realizam três modalidades diferentes, sempre numa mesma sequência: natação, ciclismo e corrida. Em 1977, buscando desafios cada vez maiores, surge, no Havaí, o conceito de Ironman (Homem de Ferro). Esta prova, por seu turno, em termos de … Continue lendo NOSSOS ALUNOS ATLETAS NO IRONMAN 70.3

MÊS DOS PAIS CROSS TREINO

Não existe nada mais importante para quem amamos do que vê-los com muita saúde, disposição e autoestima. Por isso, o CrossTreino pensou num presente bem bacana para seu pai! No mês de agosto, pai de aluno (novo ou antigo) ganha 20% de desconto na primeira mensalidade do Cross. Chame seu pai para cuidar da saúde junto … Continue lendo MÊS DOS PAIS CROSS TREINO

CROSSTREINO TEM ESPAÇO EXCLUSIVO PARA PERSONAL

Com equipamentos  e espaço exclusivo para os treinos particulares, a sala de personal do Cross Treino é um grande diferencial. O espaço exclusivo possui uma ampla gama de aparelhos e acessórios para que os treinadores tenham recursos suficientes para atender a qualquer objetivo dos alunos, que pode ser desde a melhoria da qualidade de vida até à performance … Continue lendo CROSSTREINO TEM ESPAÇO EXCLUSIVO PARA PERSONAL

EQUIPE CROSSTREINO NO PÓDIO DO MUNDIAL DE JIU-JITSU

Foi realizado, nos dias 7, 8 e 9 de julho, no Ginásio do Ibirapuera em São Paulo, a 10ª edição do Mundial de Jiu-Jitsu. Com mais de 4 mil (quatro mil) atletas, o evento foi o principal campeonato da modalidade e do calendário nacional. O Mundial é reconhecido principalmente por revelar os maiores talentos mundiais. … Continue lendo EQUIPE CROSSTREINO NO PÓDIO DO MUNDIAL DE JIU-JITSU

MOTIVOS PARA TREINAR EM FAMÍLIA

Cada vez mais as pessoas reclamam que interagem e dialogam cada vez menos, por causa das redes sociais e das ferramentas de troca de mensagens. E essa queixa aumenta no relacionamento entre pais e filhos. Então por que não aproveitar um tempo juntos? Que tal uma atividade que, além de dar prazer, aumenta a autoestima … Continue lendo MOTIVOS PARA TREINAR EM FAMÍLIA

Dicas para treinar pela manhã

A gente sabe que neste tempinho chuvoso dá uma preguiça acordar mais cedo para ir treinar, não é? Mas vamos dar algumas dicas para você jogar de lado essa falta de disposição. Saiba que a prática de exercícios físicos matinais também pode ser benéfica para o seu organismo! Nosso corpo está mais propício para a … Continue lendo Dicas para treinar pela manhã



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