GRÁVIDAS NA ATIVA: MAMÃES SAUDÁVEIS

Nem só de hidroginástica e caminhada é feita a rotina de malhação das gestantes. A gestação é uma das fases mais importantes na vida da mulher. É também um período em que o corpo passa por mudanças biológicas, o que requer certos cuidados para preservar a saúde do bebê e da mãe. Apesar dos mitos … Continue lendo GRÁVIDAS NA ATIVA: MAMÃES SAUDÁVEIS

NOSSOS ALUNOS ATLETAS NO IRONMAN 70.3

O Triathlon é um esporte que surgiu em 1974 na cidade de San Diego, Estados Unidos, onde os atletas realizam três modalidades diferentes, sempre numa mesma sequência: natação, ciclismo e corrida. Em 1977, buscando desafios cada vez maiores, surge, no Havaí, o conceito de Ironman (Homem de Ferro). Esta prova, por seu turno, em termos de … Continue lendo NOSSOS ALUNOS ATLETAS NO IRONMAN 70.3

MÊS DOS PAIS CROSS TREINO

Não existe nada mais importante para quem amamos do que vê-los com muita saúde, disposição e autoestima. Por isso, o CrossTreino pensou num presente bem bacana para seu pai! No mês de agosto, pai de aluno (novo ou antigo) ganha 20% de desconto na primeira mensalidade do Cross. Chame seu pai para cuidar da saúde junto … Continue lendo MÊS DOS PAIS CROSS TREINO

CROSSTREINO TEM ESPAÇO EXCLUSIVO PARA PERSONAL

Com equipamentos  e espaço exclusivo para os treinos particulares, a sala de personal do Cross Treino é um grande diferencial. O espaço exclusivo possui uma ampla gama de aparelhos e acessórios para que os treinadores tenham recursos suficientes para atender a qualquer objetivo dos alunos, que pode ser desde a melhoria da qualidade de vida até à performance … Continue lendo CROSSTREINO TEM ESPAÇO EXCLUSIVO PARA PERSONAL

EQUIPE CROSSTREINO NO PÓDIO DO MUNDIAL DE JIU-JITSU

Foi realizado, nos dias 7, 8 e 9 de julho, no Ginásio do Ibirapuera em São Paulo, a 10ª edição do Mundial de Jiu-Jitsu. Com mais de 4 mil (quatro mil) atletas, o evento foi o principal campeonato da modalidade e do calendário nacional. O Mundial é reconhecido principalmente por revelar os maiores talentos mundiais. … Continue lendo EQUIPE CROSSTREINO NO PÓDIO DO MUNDIAL DE JIU-JITSU

MOTIVOS PARA TREINAR EM FAMÍLIA

Cada vez mais as pessoas reclamam que interagem e dialogam cada vez menos, por causa das redes sociais e das ferramentas de troca de mensagens. E essa queixa aumenta no relacionamento entre pais e filhos. Então por que não aproveitar um tempo juntos? Que tal uma atividade que, além de dar prazer, aumenta a autoestima … Continue lendo MOTIVOS PARA TREINAR EM FAMÍLIA

Dicas para treinar pela manhã

A gente sabe que neste tempinho chuvoso dá uma preguiça acordar mais cedo para ir treinar, não é? Mas vamos dar algumas dicas para você jogar de lado essa falta de disposição. Saiba que a prática de exercícios físicos matinais também pode ser benéfica para o seu organismo! Nosso corpo está mais propício para a … Continue lendo Dicas para treinar pela manhã

BONS MOTIVOS PARA COMEÇAR A TREINAR

Todo mundo sabe que praticar qualquer atividade física faz bem para o corpo, mente e para a saúde, além de aumentar a autoestima. O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor  e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. … Continue lendo BONS MOTIVOS PARA COMEÇAR A TREINAR

O AMOR ESTÁ NO AR…

Junho é o mês dos namorados  e não podíamos ficar de fora, por isso resolvemos dar uma forcinha aos casais apaixonados. Nossa promoção está bombando! Durante este mês o casal que fizer a matrícula, ganha 20% de desconto na primeira mensalidade. Está mais que provado que treinar a dois é muito mais produtivo.  Quando o casal treina … Continue lendo O AMOR ESTÁ NO AR…

FINAL DO PROJETO A LUTA CONTINUA

No dia 03 de junho finalizamos o Projeto A Luta Continua que foi um sucesso, onde tivemos o nosso sempre Campeão Eduardo Canuto como protagonista. O Projeto A Luta Continua! Foram 100 dias de treinos intensos, acompanhado de perto pela equipe do CrossTreino. Todos com um objetivo, dar qualidade de vida, condicionamento e saúde ao nosso … Continue lendo FINAL DO PROJETO A LUTA CONTINUA



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